herramientas para mejorar  la atención y la concentración así como reducir la ansiedad y el estrés stres. Meditar.

nuestra misión

Proponer formas alternativas de oxigenar la mente y reforzar tanto la creatividad como la capacidad de concentración.

Sugerir ejercicios para aliviar el estrés y aprender a minimizar las distracciones.

Envíos GRATUITOS a toda la Península y Baleares

Así es como puedes hacer frente al estrés y a la ansiedad

Así es como puedes hacer frente al estrés y a la ansiedad

El frenético ritmo de vida actual como el trabajo, los niños, la supervisión de las tareas escolares, las responsabilidades en casa, un horario ajetreado, las expectativas de los demás, las decepciones y las fechas de entrega de los proyectos pueden acabar desencadenando episodios de estrés y ansiedad. Si a ello se le suman los efectos de la pandemia, se crea una tormenta perfecta que puede llegar a pasarnos factura tanto a nivel físico como emocional y mental.

Para mantener el estrés bajo control podemos adoptar algunos trucos o técnicas  en nuestra vida diaria como los juegos cinéticos o los puzzles mentales que nos proporcionan momentos de calma y relajación. Este tipo de juegos proporcionan tiempo de desconexión, un espacio para la tranquilidad de manera que nuestra salud sale reforzada.

Como el ajedrez, también reconocido como el mejor juego para fomentar la inteligencia y ayudar a la oxigenación del cerebro, los puzzles y los rompecabezas son capaces de reducir el estrés. A la vez, contribuyen a gozar de una mejor memoria y a incrementar la capacidad de concentración, como una sesión de meditación.

Según un estudio avalado por la Universidad de Yale los puzzles son "un excelente medio para rebajar el estrés tras un uso prolongado del ordenador". Del mismo modo el estudio señala que si el puzzle se hace entre varias personas, ayuda a "reforzar la cooperación, la interconexión y el trabajo en equipo".

Si nos parece frustrante el tener que montar un puzzle entero o ponernos a jugar a juegos mentales, no os preocupeis. Está demostrado que admirar y poner en movimiento una peonza tranquiliza la vista y la mente y por lo tanto desestresa. Contemplar ese pequeño cuerpo encadenando giro tras giro sobre  en un equilibrio perfecto sobre su extremo, llama la atención a la vez que facilita la relajación.
Publicación más antigua
Publicación más reciente
Cerrar (esc)

NEWSLETTER

Consigue un 20% de descuento apuntándote a nuestro Newsletter.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Buscar

Carrito

Tu carrito actualmente está triste y vacío.
Empezar a comprar