herramientas para mejorar  la atención y la concentración así como reducir la ansiedad y el estrés stres. Meditar.

nuestra misión

Proponer formas alternativas de oxigenar la mente y reforzar tanto la creatividad como la capacidad de concentración.

Sugerir ejercicios para aliviar el estrés y aprender a minimizar las distracciones.

Envíos GRATUITOS a toda la Península y Baleares

La forma más sabrosa de concentrarse

La forma más sabrosa de concentrarse

Mejora tu concentración con estos 7 alimentos.

Existen diferentes métodos para mejorar nuestra concentración. Uno de ellos es a través de juegos que nos ayuden a mejorar la atención. Estos juguetes además nos ayudarán a combatir el estrés y la ansiedad de una forma sana y divertida,  mira nuestra selección recomendada para esta semana www.play2create.com.

Otro método para mejorar nuestra concentración es a través de la alimentación. Para conseguirlo repasamos 7 alimentos que fomentan la concentración y la atención.

Para funcionar en óptimas condiciones, nuestro cerebro y nuestras conexiones neuronales necesitan ciertas vitaminas, minerales y aminoácidos que podemos conseguir fácilmente con alimentos ricos en grasas saludables y repletos de determinados nutrientes y vitaminas.

  1. Las nueces, un alimento básico para el cerebro: Este fruto seco, que visualmente tiene la misma forma que el cerebro ayuda a tonificar la energía cerebral por su aporte en omega-3 y fósforo que fomentaran un buen rendimiento de nuestro cerebro.
  1. Dátiles, deliciosos y nutritivos: Este otro fruto seco también alimenta nuestro cerebro gracias a sus azúcares saludables, sus aminoácidos y la gran cantidad de minerales que aporta y que fomenta la concentración.
  1. Aguacate para impulsar la comunicación neuronal: Su gran aportación en grasas monoinsaturadas mejora la comunicación neuronal y alimenta las necesidades básicas de nuestra cabeza.
  1. Avena: Este cereal de la familia de las poáceas es rico en fibra e inundada azúcares y vitaminas del grupo B el cerebro manteniéndolo sano y despierto todo el día Además la avena es digestiva y nutritiva y aporta otros beneficios a nuestro cuerpo.
  1. Arándanos para mejorar la memoria: Todos los frutos rojos en particular y los arándanos en especial son ricos en antioxidantes. Los arándanos son un fruto muy potente en antioxidantes y vitamina C. Esta combinación protegen al cerebro de los radicales libres y mejoran la memoria a largo plazo. El potasio impulsa la transmisión y la generación de neurotransmisores.
  1. Plátano, como la mejor fruta para el cerebro: El triptófano que aporta ayuda a gestionar el estrés. Igualmente el potasio, magnesio y vitamina C cuida la memoria y el cerebro.
  1. Lentejas: Beneficiosas por sus minerales, también están dotadas de una buena cantidad de proteínas y fibra, dos aliados para el buen funcionamiento de la salud mental. Asimismo, su aporte en hierro y zinc combaten el cansancio físico y mental.


Publicación más antigua
Publicación más reciente
Cerrar (esc)

NEWSLETTER

Consigue un 20% de descuento apuntándote a nuestro Newsletter.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Buscar

Carrito

Tu carrito actualmente está triste y vacío.
Empezar a comprar